МУДРА ФОТОГАЛЕРЕЯ

Мудры - это молчаливый язык самовыражения, используемый в индуистских и буддийских учениях. Жесты или позы мудры часто используются в практике йоги, медитации и в лечебных целях.

01 из 36

Анджали Мудра

Альтернативное имя: Намасте Анджали. фото Джо Дези

Мудра Анджали используется в качестве приветствия или приветствия, такого как гассё или намасте.

Как сформировать Анджали-мудру: руки держатся вместе в молитве прямо над сердцем / грудью.

02 из 36

Пушан Мудра

Дай и возьми жест Пушан. фото Джо Дези

Пушанская мудра демонстрирует понимание того, что жизненная энергия движется вместе с приливом и отливом.

Как образовать пушанскую мудру:

Правая рука: большой, указательный и средний пальцы касаются кончиков пальцев. Безымянный и мизинец полностью вытянуты.

Левая рука: большой палец, средний палец и безымянный палец касаются кончиков. Указательный и мизинец пальцы полностью вытянуты.

03 из 36

Апана Мудра

Земляное соединение Апана. фото Джо Дези

Апана мудра имеет заземляющую силу, которая поможет вам соединиться с энергиями Земли, когда вы чувствуете дисбаланс или беспокойство.

Как сформировать апана мудру: кончики большого, среднего и безымянного пальцев соединены. Пинки и указательные пальцы вытянуты.

04 из 36

Хакини Мудра

Память Мудры Хакини Мудра. фото Джо Дези

Хакини мудра помогает мышлению и концентрации. Питает мозг.

Как сформировать хакини-мудру: руки и пальцы раскрыты и раздвинуты. Возьмитесь за руки вместе на большие пальцы и кончики пальцев.

05 из 36

Мантанги Мудра

Индуистская богиня мира Мантанги. фото Джо Дези

Мантанги мудра создает атмосферу спокойствия и безмятежности. Укрощает конфликты. Этот жест рукой напоминает хобот слона.

Как сформировать Мантанги мудру: сложите обе руки вместе, переплетив пальцы. Вытяните оба средних пальца наружу и направьте их к небу.

06 из 36

Акаш Мудра

Сердце Мудра Акаш. фото Джо Дези

Акаш Мудра помогает «центрировать» ваши энергии. Он питает любую часть вашего тела, которой не хватает.

Как сформировать акаш мудру: большой и средний пальцы соединены. Указательный, безымянный и мизинец пальцы вытянуты.

07 из 36

Ваджра Мудра

Альтернативное имя: Кулак Мудрости Ваджра. фото Джо Дези

Ваджра мудра превращает невежество в мудрость. Символизирует пять элементов: земля, вода, огонь, воздух и металл.

Как сформировать Ваджра Мудру: Правый кулак окружает левый указательный палец. Оставшиеся пальцы левой руки также образуют кулак под правой рукой.

08 из 36

Гьян Мудра

Заземление Гьян. фото Джо Дези

Гьян мудра представляет собой отправную точку или дом. Это возвращает вас к своим корням или упрощает время. Очищает умственные способности.

Как сформировать Гьян мудру: большой и указательный пальцы соприкасаются на кончиках. Средние, безымянные и розовые пальцы расслаблены, слегка изогнуты.

09 из 36

Ушас Мудра

Стимулирует сакральную чакру ушас. фото Джо Дези

Жест Ушас мудра помогает разжечь творчество и оживить сексуальность. Хороший катализатор для новых проектов.

Как образовать Куберу мудру:

Самки: переплетенные пальцы ладонями вверх. Обведите правый большой палец между левым и указательным пальцами.

Мужчины: чересстрочные пальцы ладонями вверх. Большой палец правой руки опирается на верхнюю часть левого большого пальца с легким нажимом.

10 из 36

Гаруда Мудра

Мистическая Птица Гаруда. фото Джо Дези

Гаруда мудра используется для повышения интуиции и обеспечения связи с духовным миром.

Как сформировать Гаруда мудру: положите правую ладонь на верхнюю часть левой руки, раздвиньте пальцы и скрестите большие пальцы.

11 из 36

Витарка мудра

Рассуждение Мудра Витарка.

Витарка-мудра, символ мудрости, является разновидностью Дхармачакра-мудры.

Как образовать витарка мудру: большие и указательные пальцы обеих рук соединяются на кончиках, образуя круги. Левая рука сидит на коленях ладонью вверх. Правая рука держится на уровне плеч ладонью вниз.

12 из 36

Прана Мудра

Символизированная Прана Жизненной Силы. фото Джо Дези

Прана мудра может быть использована всякий раз, когда вы чувствуете себя истощенным или нуждаетесь в дополнительном повышении энергии. Хорошо использовать утром, чтобы пробудиться и полностью принять новый день.

Как сформировать прану мудру: большой палец, кольцо и мизинец соприкасаются. Указательный и средний палец вытянуты.

13 из 36

Будда Мудра

Восприимчивость Будды. фото Джо Дези

Будда символизирует смирение и умение быть благодарным. Пальмы открыты для получения подарков.

Как образовать Будду мудру: обе ладони открыты. Положите одну руку внутрь открытой ладони другой руки. Кончики большого пальца соприкасаются (традиционно правая рука лежит слева у мужчин, слева справа у женщин).

14 из 36

Шунья Мудра

Альтернативное название: тя Мудра Шуня. фото Джо Дези

Шунья мудра помогает слушать и говорить. В первую очередь средство от ушей.

Как сформировать шунья мудру: опустите средний палец и поместите подушечку пальца в область мясистой насыпи большого пальца, накрыв ее большим пальцем. Указательный, безымянный и мизинец пальцы вытянуты.

15 из 36

Кубера Мудра

Манифестация / Желание Мудры Кубера. фото Джо Дези

Кубера мудра используется для создания богатства и достижения ваших целей.

Как сформировать Куберу мудру: кончики большого, указательного и среднего пальцев соединены. Безымянный палец и мизинец сложены в ладони.

16 из 36

Уттарабодхи Мудра

Просветление Уттарабодхи. фото Джо Дези

Уттарабодхи мудра - это жест, который отождествляет себя с высшей силой. Символизирует совершенство.

Как сформировать уттарабодхи мудру: указательные пальцы соприкасаются друг с другом и вытянуты, указывая на небо. Оставшиеся пальцы скрещены и сложены. Большие пальцы скрещены или держатся рядом друг с другом. Сжатые руки держатся над головой.

17 из 36

Дхармачакра Мудра

Учение Дхармачакре. фото Джо Дези

Дхармачакра Мудра символизирует роль учителя.

Как сформировать Дхармачакра мудру: большие пальцы и указательные пальцы соединены. Средние, безымянные и розовые пальцы вытянуты расслабленным образом. Левой ладонью к корпусу и правой ладонью наружу соедините большие и указательные пальцы обеих рук.

18 из 36

Бхутадамар Мудра

Защита - Отгоняет Злого Бхутадамара. фото Джо Дези

Бхутадамар мудра служит щитом, удерживающим отрицательные энергии.

Как образовать бхутадамарскую мудру: ладони обращены наружу от тела. Запястья скрещены. Безымянные пальцы расположены вниз по направлению к ладоням.

19 из 36

Ахамкара Мудра

Уверенность в себе Ахамкара. фото Джо Дези

Ахамкара мудра может быть использована, когда вы чувствуете себя «менее чем» или боитесь.

Как сформировать Ахамкару мудру: Указательный палец слегка согнут. Поместите большой палец на середину согнутого указательного пальца. Средние, безымянные и розовые пальцы вытянуты.

20 из 36

Дхьяна мудра

Медитация Поза Дхьяна. фото Джо Дези

Дхьяна мудра повсеместно используется во время медитации и расслабленных состояний.

Как сформировать дхьяна мудру: руки образуют чашу или чашу. Большие пальцы касаются кончиков или удобно перекрываются.

21 из 36

Йони Мудра

Женственность Йони. фото Джо Дези

Женская Мудра Изначальной Силы Ади Шакти - Мудра Йони представляет собой контакт с женскими энергиями. Символизирует женскую вульву.

Как сформировать Йони мудру: Руки образуют миндальную форму с вытянутыми вверх большими пальцами. Пальцы соединены кончиками вытянутых вниз.

22 из 36

Притхиви Мудра

Альтернативное имя: Земля Мудра Притхиви. фото Джо Дези

Притхивийская мудра заряжает корневую чакру, выравнивая ее с энергиями земли.

Как сформировать Prithivi мудру: кончики большого и безымянного пальцев соединены. Остальные пальцы вытянуты.

23 из 36

Капиттака Мудра

Счастье Капиттака. фото Джо Дези

Улыбающийся Будда Мудра

Как сформировать Капиттака мудру: указательный и средний пальцы держатся рядом друг с другом, пока они вытянуты. Кольцо и пальцы мизинца заправлены внутрь ладони. Большие пальцы опираются на сложенные пальцы.

24 из 36

Шанх Мудра

Альтернативные названия: Конч или Шелл Мудра Шанх. фото Джо Дези

Шанкх мудра обычно используется во время поклонения или молитвы.

Как сформировать шанкх мудру: большой палец левой руки находится в центре правой ладони. Правая рука образует крепкий захват вокруг большого пальца левой руки. Левая рука упирается в правый кулак. Большой палец правой руки касается левого указательного пальца.

25 из 36

Калесвара Мудра

Успокаивает беспокойства Калесвара. фото Джо Дези

Калесвара мудра успокаивает тревожные мысли и возбужденные чувства.

Как сформировать Калешварскую мудру: сложите обе ладони, соединяя большие пальцы и все пальцы на кончиках. Сложите указательный, безымянный и мизинец пальцами вниз. Средние пальцы вытянуты наружу. Направьте большие пальцы на свое тело.

26 из 36

Линга Мудра

Защитная Мудра Линга. фото Джо Дези

Линга мудра используется как средство от легких, предохраняет от простуды и холодной погоды. Укрепляет иммунную систему.

Как сформировать Linga мудру: переплетите пальцы обеих рук, вытянув один большой палец вверх, обведите вытянутый большой палец указательным и большим пальцем другой руки.

27 из 36

Мукула Мудра

Закрытый лотос Мукула. фото Джо Дези

Внешний вид мукула-мудры напоминает бутон цветка лотоса. Представляет новые начинания или запуск нового предприятия.

Как сформировать мукула мудру: все пальцы и большой палец соединены вместе, направлены вверх.

28 из 36

Сурабхи Мудра

Альтернативное имя: Дхену Мудра Сурабхи. фото Джо Дези

Балансирует пять элементов: воздух, огонь, вода, земля и металл.

Как сформировать сурабхи мудру: пальцы и пальцы соединены на кончиках. Большие пальцы касаясь друг друга. Левый указательный палец соединяется с правым средним пальцем. Правый указательный палец соединяется с левым средним пальцем. Левый безымянный палец присоединяется к правому мизинцу. Правый безымянный палец соединяется с левым мизинцем.

29 из 36

Мида-но Жуин Мудра

Поза медитации двойных миров Мида-но Жуин. фото Джо Дези

Левая рука отражает правую руку, представляя два мира: Просветление и Иллюзия

Как сформировать Midra-no Jouin mudra: средние, безымянные и розовые пальцы создают плоскую или слегка изогнутую кровать, опирающуюся на колени. Два круга образованы указательными пальцами, скрепленными вместе, вытянутыми вверх, с кончиками обоих больших пальцев.

30 из 36

Сучи Мудра

Выпуская Сучи. фото Джо Дези

Полезен при хронических запорах. Приручает неконтролируемое поведение, такое как нетерпение, вспышки гнева, цепляние за других и т. Д.

Как сформировать Суши мудру: Сформируйте кулак, вытяните указательный палец вверх и наружу от тела, предпочтительно руки вытянуты над головой.

31 из 36

Абхайапрада Мудра

Не бойся, Абхайапрада. фото Джо Дези

Абхайапрада мудра - это защитный жест, символизирующий силу или бесстрашие.

Как сформировать Абхайапрада мудру: ладонь направлена вверх ладонью к себе.

32 из 36

Варада Мудра

Благотворительность Мудра Варада. фото Джо Дези

Поза Варада мудра обычно используется всякий раз, когда предлагается благословение.

Как сформировать Варада мудру: пальцы и большой палец направлены вниз. Плоская ладонь обращена наружу от тела

33 из 36

Ганеша Мудра

Преодоление препятствий Ганеша. фото Джо Дези

Ганеша мудра может быть использована, когда вы боретесь. Символизирует силу при столкновении с неприятностями. Уменьшает напряжение.

Как сформировать Ганешу мудру: ладони правой руки обращены к груди. Левая рука захватывает правую руку, образуя фиксирующий захват, крепко дергая.

34 из 36

Махасир Мудра

Снятие напряжения Махасир. фото Джо Дези

Махасир мудра используется, чтобы помочь облегчить страдания, связанные с головой. Головные боли, стресс, напряжение и т. Д.

h Как образовать махасирскую мудру: большой, указательный и средний пальцы соединены на кончиках. Безымянный палец сложен в ладонь и заправлен в мясистую часть большого пальца. Пинки вытянута.

35 из 36