СЛАЙД-ШОУ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЕТОДОВ ВИЗУАЛИЗАЦИИ - НЬЮ ЭЙДЖ / МЕТАФИЗИКА

01 из 11

Визуализация Discovery Tour

1001 ночи / Getty Images

Начать тур

Если вы можете себе это представить, вы можете создать это в своей жизни. Визуализации - это мысленные образы, которые могут помочь нам перепрыгнуть через препятствия, уменьшить наши проблемы, проявить наши мечты, уменьшить наши стрессы, отпустить сожаления и придумать новые идеи. Визуализация также является отличным инструментом для принятия решений. У вас есть свобода выбора типа фотографий, на которых вы хотите сфокусироваться, в зависимости от ваших намерений. Пройдите этот визуальный тур, чтобы открыть для себя множество целей использования визуализации.

_{Ментальные побеги |} _{Манифест |} _{Баланс |} _{Уменьшить стресс |} _{Чистый разум |} _{Экранирование |} _{Отпустить |} _{Wellness и Целостность |} _{заземления}

02 из 11

Визуализация решения проблем

Уве Крейчи / Getty Images

Решение проблем

Вы сталкиваетесь с трудностями в своей жизни? Или вам сложно принять решение? Визуализация может помочь.

Вы можете выбрать изображение, чтобы сосредоточиться, чтобы помочь вам в трудный период. Представьте себя супер-женщиной, которая может легко масштабировать самые высокие небоскребы или марафонцами, которые опережают всех своих конкурентов. Поместите свои проблемы в картонную коробку и представьте, что она становится все меньше и меньше, пока она не поместится в вашем кармане. Вы обнаружите, что вашу проблему легче нести в кармане, чем тяжелый груз, который лежит на ваших плечах. Или вы можете визуализировать свои проблемы, магически исчезающие на ваших глазах. Там нет никаких ограничений в вашей визуализации. Это может быть волшебно.

Когда вы боретесь с принятием решения между двумя различными вариантами, попробуйте визуализировать себя вовлеченным в эти два сценария. Например, допустим, у вас возникли проблемы с выбором двух разных пород собак, чтобы приветствовать вас в своей семье в качестве нового питомца. Представьте, что вы берете каждую из двух собак индивидуально на прогулку или в поход к ветеринару. Представьте, как вы ухаживаете за ними, кормите их, играете с ними и т. Д. Представьте себе, как будет расти каждая собака, представьте, как она превращается из милого щенка в взрослого животного. Представьте, как эти две собаки живут в вашем доме и общаются с вами и членами вашей семьи. Надеемся, что это упражнение по визуализации поможет вам выбрать идеальную породу собаки, соответствующую вашему стилю жизни.

Вы можете сделать аналогичную визуализацию, выбирая регионы для проживания, школы для посещения, возможности карьерного роста и т. Д. Даже в случае несложного выбора, такого как выбор цвета для вашей спальни, это можно решить с помощью визуализации.

Сокращающийся блок «Упражнение для» Мысленно свести к минимуму ваши проблемы

Это простая, но эффективная «визуализация», которую вы можете использовать, чтобы помочь в борьбе с этими непреодолимыми стрессами и неприятными проблемами, которые разъедают вас. Представьте себе простую картонную коробку. Раскройте коробку своим умом и представьте, как все ваши стрессы и проблемы находятся внутри. Закройте коробку и заклейте ее клейкой лентой. Теперь представьте себе коробку, буквально уменьшающуюся в размерах. Когда он становится все меньше и меньше, вы помогаете взглянуть на свои проблемы в перспективе. Продолжайте мысленно уменьшать коробку до тех пор, пока она не исчезнет. Повторяйте это упражнение каждый день, пока не получите сообщение о том, что ваши проблемы настолько велики, насколько вы их себе представляете.

_{Ментальные побеги |} _{Манифест |} _{Баланс |} _{Уменьшить стресс |} _{Чистый разум |} _{Экранирование |} _{Отпустить |} _{Wellness и Целостностьle |} _{заземления}

03 из 11

Ментальные побеги

Екатерина Соловьева / Getty Images

Ментальные побеги

Визуализация - замечательный инструмент для периодических побегов из мирского. Независимо от того, где вы находитесь физически, вы можете тренировать свой ум, чтобы унести вас в более экзотическое место или в более комфортное место.

Мечтатели превосходны в умственных побегах. На самом деле, хроническим мечтателям было бы разумно научить свои блуждающие умы так часто уплывать и научиться больше фокусироваться на реальности того, где они находятся. Ментальные побеги лучше всего использовать для «отдыха» или «расслабления», а не для избежания.

Мой ум имеет привычку отправляться в мир визуального творчества, который я делаю во время коммерческих перерывов, когда я смотрю телевизионную программу. Рекламодателям не понравится это слышать, но обычно так и происходит. После того, как я однажды увидел рекламный ролик, мой разум не зацикливается, когда он воспроизводится снова и снова. Я сделаю предпочтительный мини-фильм в своем собственном уме на его месте. Когда телевизионное шоу возобновляется, мое умственное отступление ослабевает до следующего рекламного ролика. Странно, я знаю.

Каникулы разума

Визитки на пляже, сделанные читателем

Пол Б. говорит: Визуализация себя на пляже - любимое времяпрепровождение для меня. Очень расслабляет.

Как сделать это упражнение по визуализации

Найдите тихое место, где вы можете лечь или откинуться в шезлонге. Закройте глаза и сделайте расслабляющий вдох. Нарисуйте картину пляжа с голубым небом и темно-сине-зеленой водой. Еще несколько мысленных мазков, и вы обнаружите, что сидите под пальмой. Представьте звуки воды и запах соленого воздуха вместе с вашими визуальными эффектами. Ты знаешь, что делаешь хорошо, когда почти чувствуешь песок между пальцами ног.

Секреты и уловки

Если у вас возникли проблемы с визуализацией, постарайтесь думать о вашей медитации как о чистом холсте. Вы художник. Будь своим собственным создателем.
Визуализируйте ландшафт, который расслабляет вас лучше всего (пляж, лес, горы, пустынный оазис и т. Д.).

04 из 11

Проявление своих мечтаний и желаний

Салима Сенявская / Getty Images

манифест

Мы обычно думаем о ментальных образах, когда визуализируем, но вы можете легко включить реальные картинки в качестве умственных подпорок, чтобы стимулировать ваши мысли. Картинку можно наклеить на зеркало в ванной, чтобы приветствовать вас каждое утро, или фотографию можно прикрепить к холодильнику или заправить под козырьком в автомобиле. Глобально, доски зрения были в моде, когда фильм «Тайна» пробудил мир к Космическому Закону Притяжения.

05 из 11

Балансировка и центрирование визуализаций

JA Bracchi / Getty Images

Остаток средств

Эти визуализации призваны помочь вам обосноваться и найти баланс. Поскольку наши энергии постоянно изменяются, важно регулярно проверять свои тела (как физические, так и энергетические), чтобы приспособиться и центрироваться. Если вы обнаружите, что ушибаете пальцы ног или натыкаетесь на вещи, вы не в равновесии. Если вы испытываете умственную путаницу или эмоционально повсюду, центрирующая визуализация может помочь вам восстановить спокойствие и лучше сосредоточиться.

Балансирующая ванна чакры - медитация цветным светом

06 из 11

Визуализации для снижения стресса

Stockbyte

Снизить стресс

Стресс является огромной проблемой для многих людей. Мы перегружены ежедневно из-за того, что у нас слишком много обязанностей. Так много задач, к которым нужно стремиться, и вряд ли какой-нибудь отдых для утомленных. Очистка или выпуск визуализаций предназначены для того, чтобы справиться с этими стрессами и раздавить их, как жуков. Важно сделать снятие стресса приоритетным упражнением.

Вытащите вилку и истощите свои стрессы

Визуализации с боксерской грушей

Джеки говорит: я представляю, что все или кто-то, кто находится в центре моего разочарования, является боксерской грушей, и затем я отпускаю ее.

Как сделать это упражнение по визуализации - довольно просто. Кто-то предложил мне взять бейсбольную биту на свой матрас или пойти в тренажерный зал и избить кулаком кулаком, чтобы избавиться от разочарований. Но я в значительной степени слабак и подумал, что если я сломаю ноготь, то я действительно буду отмечен галочкой, поэтому вместо этого, потому что я визуальное существо, я начал делать то, что предлагалось в безопасных уголках моего разума. Просто вообразить, что вы дурачите своего сопливого глупого коллегу, бьете своего пугающего босса в животе или бросаете тонну кирпичей в голову своему любопытному зятю, может быть настоящим путешествием. Никакой крови или крови, только удовлетворяющее гнев удовлетворение.

Секреты и уловки

Не каждый может выразить свои эмоции с помощью действий, эта визуализация является просто заменой кротким духам.
После умственной борьбы снимите перчатки и создайте расслабляющий образ в своей голове.

07 из 11

Очистка вашего разума Визуализации

Рене Манси / Getty Images

Ясный ум

Слишком много мыслей и мысленных образов могут запутать ум. Может показаться странным использовать визуализацию для уменьшения хаоса в вашем мозгу, когда ваш разум уже чувствует себя слишком переполненным, но это может помочь. Идея состоит в том, чтобы выбрать изображения, которые стирают, фильтруют или организуют ваши мысли. Так же, как и устранение беспорядка в шкафу, вы можете использовать визуализацию, чтобы уменьшить умственный беспорядок.

Три причины психического беспорядка

Визуализация горной вершины, предоставленная читателем

Кэти говорит: у меня недавно была полная замена тазобедренного сустава. Мой муж нуждается в помощи, и я не смог уделить ему все свое внимание. Я лечусь и мне нужно время. Так как я еще не могу ходить, у меня есть мотороллер, мой любимый цвет с сиденьями, покрытыми тканью, которая мне нравится. Я использую эту тележку, чтобы транспортировать себя на вершину горы, где я легко и без усилий выдыхаю негатив.

Я вожу телегу на вершину горы и паркуюсь рядом с краем. Я расслабляюсь и глубоко дышу. При вдохе (вдохе) я собираю все негативы вместе, а при выдохе (выдохе) я визуализирую их выдыхание. Я смотрю, как он проходит через край, течет по зазубренным камням в водную массу, которая является кислотой. Вода растворяет весь негатив, который больше не повторится. Повторяя дыхание, я представляю исцеляющий белый свет, заполняющий все клетки моего тела. Когда я знаю, что полон исцеляющего света, я сижу и отдыхаю. Я отпустил и отпустил Бога.

Секреты и уловки

Я обычно делаю это ночью, я засыпаю и крепко сплю.
Сделайте визуализацию своей с помощью предметов и мыслей, которые дают вам покой.
Практика, практика, практика.
журнал

_{Решение проблем |} _{Ментальные побеги |} _{Манифест |} _{Баланс |} _{Уменьшить стресс |} _{Экранирование |} _{Отпустить |} _{Wellness и Целостность}

08 из 11

Энергетические защитные визуализации

Культура / Себ Оливер / Getty Images

экранирование

Эти «защитные» визуализации призваны оградить вас от негатива и нежелательных атак. Люди предназначены для взаимодействия друг с другом. Зачем еще мы решили воплощаться в физическое тело и жить вместе, работать вместе и играть вместе? Тем не менее, слияние слишком многих энергий может порой чувствовать себя подавляющим, даже пугающим. Формирование защитных образов в ваших визуализациях в уме может помочь вам научиться отклонять негатив и создавать четкие границы.

Розовый Пузырь Света Медитация
Вернуться к отправителю с любовью
Визуализация белого света

Рисование линии в песке

Энн Мари говорит: я мысленно проведу линию на песке, когда почувствую, что мои личные границы находятся под угрозой. Эта картина помогает мне чувствовать себя лучше.

Как сделать это упражнение по визуализации

Мысленно перенеситесь на песчаную береговую линию. Представьте, что вы наклонились и рукой или пальцами проведите линию на песке. Линия на песке представляет собой безопасную границу. Никто не может пересечь его, и вы не должны переступать через эту черту и делать то, что вам не по вкусу. Вы в основном создаете границы. Эта визуализация полезна для тех, кто с трудом говорит «нет» или чувствует себя плохо, когда отказывается делать одолжение другим. Линия на песке дает вам силу сказать «нет», когда кто-то просит вас что-то сделать, а также освобождает вас от чувства вины.

Секреты и уловки

Попробуйте нарисовать круг на песке, чтобы вы были в безопасности внутри. Никто не может подкрасться к тебе сзади.
Когда вы будете готовы расширить свою безопасную область, представьте, что океанские приливы выходят на берег и смывают вашу нарисованную линию. Теперь вернитесь назад и нарисуйте новую линию, которая даст вам больше места.

Шестиуровневый энергетический щит защиты Визуализации, предоставленные читателем

Нассария Айша Грин говорит: Я представляю себе 6-слойный щит, начиная с бронзы, заканчивая серебром, золотом, титаном, платиной и заканчивая аквамарином. Эти 6 слоев накапливаются, создавая глубоко защитный щит. По-настоящему чувствовать различные энергетические качества каждого слоя и видеть уникальные цвета каждого.

Я также подтверждаю «Я защищен» х3 раза в завершении.

Кроме того, после дальнейших исследований я намереваюсь использовать более широкий диапазон белого светового щита / пузыря, чтобы расширить защиту еще дальше, если у вас есть большое энергетическое поле, предполагая, что только любовь и свет могут проникать внутрь и наружу экрана.

Как сделать это упражнение по визуализации

Я начинаю с того, что делаю несколько глубоких вдохов, наполняя легкие и открывая сердце, используя свое воображение. Я визуализирую бронзовый слой, окружающий мое физическое тело, для начала, затем расширяюсь наружу, видя серебро, золото, титан, платину и затем аквамарин. Чувствуя каждый слой, цвет и качество, а также индивидуальную силу, позволяя им расти друг на друге, видя это также визуально, я вижу сильный мерцание и сияние этих мощных вибраций.

Секреты и уловки

Не забудьте сделать это первым делом утром.
Продолжайте в течение дня, подтверждая вслух это также отличный способ усилить ваше намерение.

09 из 11

Отпустить и сломать бесплатные визуализации

Лиза Торнберг / Getty Images

Отпустить

Вы испытываете трудности с уходом от ядовитых отношений? Или вы склонны останавливаться на прошлом, а не двигаться вперед в своей жизни? Выберите изображения в ваших сеансах визуализации, которые позволят вам освободиться от проблемных людей и преодолеть личные сожаления. Мы не можем изменить прошлое, но мы можем создать наше будущее. Начните новый образ жизни, сначала представив его!

Визуализация прощального моста
Бесконечность Упражнение
Как жить без сожалений

10 из 11

Wellness и Целостность Визуализации

Mint Images - Франс Лантинг

Wellness и Целостность

Визуализация помогает независимо от того, какие у вас проблемы или насколько прекрасна ваша текущая ситуация. Визуализация может быть мощным инструментом для улучшения, а также для поддержания счастливого образа жизни. Образы Wellness могут помочь вам превратить любые негативы в позитивы. Красивые картинки могут укрепить идеальную жизнь, в которой вы живете, или надежду начать жить. Выберите изображения, которые представляют хорошее здоровье, фитнес и счастье. Что бы ни представляло ваш идеал «любви», «совершенства» или «спокойствия», именно эти картинки вы хотите сфокусировать.

11 из 11

Основания визуализации

Закрепление визуализации корней деревьев. pukrufus

Расти ваши корни деревьев

Это типичная управляемая визуализация заземления, используемая целителями для оказания помощи клиентам, которые склонны быть просторными, нервными или легко отвлекающимися. Целитель попросит клиента представить, что дерево растет своими корнями. Используя свое воображение, расширяя свои корни в землю, беспокойства клиента уменьшаются и он может лучше получать стабилизирующие исцеляющие энергии из земли.

Целитель Шон Холмс (см. Его упражнение на якорение ниже) предлагает заземление перед сеансом медитации, чтобы придать ясность и сосредоточенность.

Есть много разных вариаций, используемых для того, чтобы помочь заземлению и получению энергии от земли как ресурса. У меня был клиент, который испытывал отвращение к представлению ее ступней и пальцев ног, утопающих в грязи. Это было потому, что у нее был страх земных червей, ползающих по ее коже. В качестве альтернативы я предложил ей визуализировать, стоя на пляже, шевеля пальцами ног глубоко в песок и погружаясь в земные энергии для заземления.

Закрепление себя в упражнении на Земле

Шон Холмс

Корни большого дерева растут глубоко под землей, закрепляя дерево на земле, используя свою творческую визуализацию, чтобы представить себе корни, спускающиеся с вашего тела, погружающиеся в глубины планеты и растягивающиеся, как корни этого дерева. Представьте выступающие громоздкие корни, простирающиеся вниз под поверхностью, расширяющиеся от основания позвоночника. Эти корни - это сущность, которая позволит вам втянуть в ваше тело положительную частоту материнской земли. Теперь вы начинаете ощущать реакцию планеты глубоко под поверхностью, проникающей в ваше пространство. Когда это происходит, вы визуализируете громоздкие корни, которые начинают переплетаться с водами внутри ядра планеты, эти воды представляют безусловную любовь, исцеляющую разреженную энергию Земли.
Когда ваши корни переплетаются с энергией Земли, используйте свои чувства, чтобы испытать осознание безусловной любви. Привлекая энергию Земли к своим корням, визуализируя радугу цветов, распространяющихся вверх, вяло вливаясь в ваше физическое тело. Черный и белый цвета - это то, что нужно, если учесть, что черный и белый цвета представляют собой непрерывное распределение цветного света.
Каждый цвет вибрирует со своей собственной звуковой и визуальной частотой, какой бы цвет ни появлялся в вашем физическом партнере, это тот цвет исцеления, который вам нужен в это время.

Это упражнение встраивания себя создает привязку к Матери Земле, прежде чем вы начнете какую-либо медитационную работу.
Закрепление себя и обучение одновременному доступу к белому свету.
Представьте, что подающая надежды роза все еще ждет импульса еды от Матери-Земли. Роза терпеливо ждет, пока солнце не прорастет. Когда вы опускаете белый свет через свою коронную чакру, вы переплетаетесь с высшим принципом, который также резонирует с солнцем. По сути, вы становитесь самой центральной и материальной частью, вы становитесь этой розой.
Опуская белый свет через вашу коронную чакру через макушку головы, вы привязываете себя в то же самое время, когда переплетаетесь с сущностью Небесной энергии Отца, представленной белым светом, и сущностью Энергии Матери. Земной шар.
Когда вы делаете это, вы объединяете сущность Матери и Отца, объединяя эти энергии, вы не являетесь ни мужчиной, ни женщиной, ни отцом, ни матерью. Теперь вы состоите из двух интегрированных частей аспектов, которые лучше всего подходят для вас именно в это время.

_{Целительный урок дня: 6 апреля |} _{07 апреля |} _{08 апреля}

Отказ от ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет рекомендации, диагностику или лечение со стороны лицензированного врача. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым вопросам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или внести изменения в свой режим.