Если вы практикующий Тай Чи, Кунг-фу или другое боевое искусство, вы, возможно, уже знакомы с Тигровым ртом: дуга, образованная большим и первым пальцем руки. Рот тигра, по-китайски Ху Коу, включает в себя акупунктурную точку He Gu (Толстая кишка 4), которая находится на мясистом кургане между большим и указательным пальцами. Ранее я писал о Хэ Гу как о точечном массаже.
Если вы протянете руку, когда область между большим пальцем и первым пальцем будет вытянута, вы увидите, как она получает свое имя со слегка изогнутым пространством, напоминающим пасть тигра в полном рычании. Среди его применений в боевых искусствах - сильный удар Рта Тигра, наносимый по шее / горлу противника.
Но вам не нужно быть мастером боевых искусств как таковым, чтобы воспользоваться технологией Tiger's Mouth. Практики цигун и йоги асаны также могут экспериментировать с открытием, активацией и фиксацией дуги между большим пальцем и первым пальцем - как в позе / движениях стоя, так и в тех, в которых вес тела несет Сами руки (как при частичной или полной инверсии).
По моему опыту, эффект аккуратного закрепления области рта тигра состоит в том, чтобы более четко рисовать и консолидировать ци (ци) в центральном канале: Чонг Май / Сушумна Нади. Другими словами, активация Рта Тигра имеет тенденцию активизировать и «центрировать» тело.
Экспериментируя с тигровым ртом
Чтобы немного разобраться в этом, соберите ладони в «молитвенное положение». Держа ладони в нежном контакте друг с другом, дайте пяти пальцам слегка разойтись. Затем позвольте первым пальцам и большим пальцам, за исключением их кончиков, уплыть друг от друга, чтобы между двумя большими пальцами и между двумя первыми пальцами оставалось немного места, при этом кончики все еще трогательный. Обратите внимание, как это чувствует.
Теперь, чтобы активировать Рот Тигра, плотно прижмите два больших пальца и два первых пальца вместе, особенно к их основанию (где они соединяются с основной частью руки). Обратите внимание, как это чувствует. Переключайтесь назад и вперед между расслаблением контакта и его активацией, чтобы получить представление о том, что происходит на уровне чувств, когда Тигр открывает рот и ревет.
Чтобы продолжить исследование, встаньте на руки и колени на пол, положив руки прямо под плечи, а пальцы раскрыты. Теперь, так же, как вы активировали Тигровую пасть, когда ваши руки были в молитвенном положении, сделайте это снова, но на этот раз, когда каждая рука соприкасается с полом. Растяните область между большим и первым пальцами каждой руки, а затем осторожно прижмите корни и всю длину большого пальца и пальца к полу. При закреплении таким образом большого пальца / пальца почувствуйте также, что они удлиняются, как будто Тигр чуть шире раскрывает рот.
В частности, если вы привыкли сваливать вес на внешний (т. Е. Мизинец) край вашей руки, активация рта тигра, вероятно, будет иметь сладко консолидирующий эффект, который будет вытекать из рук. вверх в плечи, а затем в ядро осевой линии - туловища. В любом случае, вам есть, с чем поиграть, если это так вдохновляет.
