Зу Сан Ли - рок-звезда системы меридианов
Пожалуй, самая известная из всех точек акупунктуры - действительно «рок-звезда» системы меридианов - это Зу Сан Ли: 36-я точка на меридиане желудка. Zu San Li - что в переводе с английского означает «Leg Three Li» - получил свое название от легенды, согласно которой усталый путешественник (в то время, когда путешествие было преимущественно пешком) затем будьте достаточно заряжены, чтобы можно было легко проехать еще три ли: эквивалент около мили.
На китайском языке есть еще один «Ли» - омоним первого Ли, но соответствующий другому символу - значение которого «регулировать или исправлять». Это указывает на способность ST36 регулировать функционирование систем органов селезенки и желудка; регулировать ци и кровь; и регулировать три даньтянина (то есть «три горелки») - все это идет далеко в учете способности точки обеспечить сок для этих дополнительных трех литов пешеходного перехода.
Наряду с общей функцией укрепления дефицитных состояний - путем регулирования селезенки и желудка, а также ци и крови - Zu San Li используется, в частности, для облегчения многих заболеваний пищеварительной системы и других заболеваний, включая: желудочную боль рвота, расстройство желудка, икота, вздутие живота, диарея, дизентерия, запор, боль в коленном суставе или ноге, астма, кашель, головокружение и бессонница.
Zu San Li находится чуть ниже колена, во плоти и снаружи от голени, и к нему очень легко применять точечный массаж. Немного хитрее на самом деле точное определение точки, поэтому мы рассмотрим ее шаг за шагом.
Официальное местоположение ST36 (Leg Three Li): три кана ниже нижней границы надколенника (углубление чуть латеральнее надколенника), один палец шириной в сторону переднего гребня большеберцовой кости. (Звучит немного устрашающе, но не о чем беспокоиться - после того, как вы впервые это выяснили, это действительно довольно просто.)
Цун - Единица измерения
Cun - это единица измерения, используемая в иглоукалывании. Иногда его переводят как «дюйм», хотя его не следует понимать буквально как «один дюйм», как, скажем, на стандартной линейке или рулетке. Точное расстояние «кун» относительно тела человека, чья точка акупунктуры будет расположена. Другими словами, мое «кун» и ваше «кун» не будут находиться на одинаковом расстоянии.
Расстояние «три кун» (которое нам нужно, чтобы определить местонахождение ST36) - это расстояние на вашем теле от внешней части вашего первого пальца до внешней стороны вашего мизинца, когда пальцы вытянуты и нажаты нежно вместе. Другими словами, это расстояние между четырьмя пальцами (минус большой палец) в их среднем суставе. Именно это расстояние будет служить вашей рулеткой, чтобы определить местонахождение Зу Сан Ли.
Как найти Зу Сан Ли - ST36
Слегка повесив колено и расслабив ногу, найдите нижнюю границу коленной чашечки и, в частности, два небольших «углубления» по обе стороны от толстого центрального сухожилия. Нашей отправной точкой для определения местоположения ST36 будет внешняя из этих двух ямочек - ближайшая к внешнему краю вашей ноги.
Используя «рулетку» с четырьмя пальцами (которая равна трем кунам), поместите внешний край первого пальца в эту ямочку около нижнего края коленной чашечки - позволяя другим пальцам сложить голень. кости. Обратите внимание на то, где падает внешний край вашего мизинца, т.е. где падает другой конец «ленты». Зу Сан Ли находится на том же уровне на вашей ноге - всего лишь на ширину пальца в сторону от (за пределами) заостренного гребня голени.
Акупрессура на ноге три ли
После того, как вы расположили ST36 на одной ноге или на обеих ногах одновременно, используйте тот палец, который удобнее всего применять, от умеренного до глубокого давления, крошечным круговым движением столько времени, сколько вы хотите (начните с 2-3 минут ). Обратите внимание, как вы себя чувствуете. Протокол точечного массажа, который сочетает в себе Zu San Li ST36 и He Gu LI4, является прекрасным способом укрепить и переместить ци всего тела: отличная альтернатива этой дополнительной чашке полуденного кофе!
