Несмотря на удивительный рост популярности, многие серьезные практики древнего искусства йоги видят в этом не что иное, как серию мощных физических упражнений, призванных дать человеку идеальное тело.
Намного больше, чем индийская аэробика
Прежде всего, йога - это систематический процесс духовного развития. Путь йоги учит нас, как интегрировать и исцелять наше личное существование, а также гармонизировать наше индивидуальное сознание с Богом. Преданная медитация на Бога лежит в основе любой хорошей практики йоги. По этой причине йогу часто называют «медитацией в движении».
Восемь конечностей йоги
Хотя физический компонент йоги, безусловно, важен, он является лишь одним из восьми традиционных элементов практики йоги, каждый из которых имеет целью медитацию на Бога. Это восемь частей полной системы йоги, которые можно найти в известном учебнике йоги, известном как Йога-сутры, написанном мудрецом Патанджали примерно в 200 году до нашей эры. Вкратце, они заключаются в следующем:
- Яма: Это пять положительных этических принципов (ограничения или воздержание), которые включают ненасилие, верность Абсолюту, не воровство, правдивость и непривязанность.
- Нияма: Это пять позитивных поступков, включая чистоту, удовлетворенность, самодисциплину, самообучение и преданность Богу.
- Асана: Это физические упражнения, которые люди обычно ассоциируют с йогой. Эти мощные позы разработаны, чтобы дать нашим телам силу, гибкость и энергию. Они также способствуют глубокому чувству расслабления, которое необходимо для любовной медитации на Абсолюте.
- Пранаяма: это бодрящие дыхательные упражнения, которые дают жизненную силу, общее здоровье и внутреннее спокойствие.
- Пратьяхара: Это отрешенность от постоянных колебаний жизни. Посредством этой практики мы можем преодолеть все испытания и страдания, которые жизнь часто, кажется, бросает нам и начинают видеть такие испытания в позитивном и целительном свете.
- Дхарана: Это практика мощной и сфокусированной концентрации.
- Дхьяна: Это преданная медитация на Бога, предназначенная для того, чтобы успокоить волнения ума и открыть сердце для исцеляющей любви Бога.
- Самадхи: Это блаженное погружение индивидуального сознания в сущность Бога. В этом состоянии йог всегда испытывает непосредственное присутствие Бога в своей жизни. Результатом самадхи является мир, блаженство и счастье без конца.
Аштанга Йога
Эти восемь конечностей вместе составляют целостную систему, известную как классическая Аштанга Йога. Когда йога усердно практикуется под руководством хорошо обученного духовного учителя (гуру), это может привести к освобождению от всех иллюзий и страданий.
Четыре типа йоги
Теологически говоря, есть четыре раздела йоги, которые образуют один из краеугольных камней индуизма. На санскрите они называются Раджа-Йога, Карма-Йога, Бхакти-Йога и Джнана-Йога. И человека, который ищет такой союз, называют «йогом»:
- Карма-Йога: рабочего называют Карма-Йогом.
- Раджа-йога: Тот, кто ищет этот союз с помощью мистики, называется Раджа-йогом.
- Бхакти-йога: Тот, кто ищет этот союз в любви, является бхакти-йогом.
- Джнана-йога: Тот, кто ищет эту йогу через философию, называется джнана-йогом.
Истинное значение йоги
Свами Вивекананда кратко объяснил это следующим образом: «Для работника это союз между людьми и всем человечеством; для мистика - между его низшим и Высшим Я; для любящего - союз между собой и Богом любви; для философа это объединение всего сущего. Это то, что подразумевается под йогой ".
Йога - идеал индуизма
Согласно индуизму идеальный человек - это тот, кто обладает всеми элементами философии, мистики, эмоций и работы, которые присутствуют в нем в равных пропорциях. Стать гармонично сбалансированным во всех этих четырех направлениях - идеал индуизма, и это достигается тем, что известно как «йога» или союз.
Духовное измерение йоги
Если вы когда-либо пробовали занятия йогой, попробуйте сделать следующий важный шаг и исследовать духовные аспекты йоги. И вернись к своей истинной сущности.
Эта статья включает в себя выдержки из работ доктора Фрэнка Гаэтано Моралеса, доктора философии. от факультета языков и культур Азии в Университете Висконсин-Мэдисон, и всемирно известный авторитет в йоге, духовности, медитации и достижении самореализации. Воспроизведено с разрешения автора.
