По мере того, как наше путешествие по совершенствованию ци продолжается, я бы пригласил вас задуматься о том, что обычно мы считаем само собой разумеющимся: замечательная способность человеческого тела к самовосстановлению. Когда мы царапаем колено и держим рану в чистоте, она почти всегда заживает. Через пару дней после получения неприятного пореза мы замечаем, что там, где раньше был порез, теперь кожа снова становится гладкой. В течение пары дней мы чихаем и чихаем от холода, но потом все прошло, и мы снова дышим свободно.
Другими словами: наше тело обладает внутренним разумом, который саморегулируется и самовосстанавливается, что, если подумать, является одним из тех «удивительных чудес», которые действительно являются чудесными. Если вы поцарапаете свой автомобиль, или вмятине на скутере, или получите спущенную шину на велосипеде - это не излечит себя. Но здоровое человеческое тело во многих случаях действительно излечивает себя!
Наше естественное состояние
Поскольку тело настолько удивительно искусно в этом смысле, как указывает Роджер Янке OMD: «В здоровом состоянии, когда мало напряжения, и где ци не является ни дефицитным, ни заблокированным, необходимость сознательно направлять ци минимальна». Итак, еще раз: наше «естественное состояние» не нуждается в улучшении. Мы можем поддержать этот естественный интеллект простыми практиками, такими как Постоянная Медитация и Ходячая Медитация, которые мягко работают, чтобы усилить связь с нашим врожденным интеллектом - но в этих практиках мы не прилагаем никаких сознательных усилий, чтобы манипулировать Ци или направлять ее. любым конкретным способом.
Что делать, когда болезнь - крайность
Это замечательно, когда наше тело функционирует беспрепятственно таким саморегулирующимся и самовосстанавливающимся образом. Тем не менее, существуют времена, особенно в наших высокоскоростных, многозадачных и в целом стрессовых развитых культурах, когда наш разум испытывает больший уровень недомогания, чем они сами могут выздороветь. Именно в таких ситуациях мы ищем внешнюю поддержку для восстановления баланса. Эта поддержка может прийти в виде иглоукалывания, фитотерапии, туина (массаж) или медицинского цигун. В таком контексте практикующий врач - на основании диагноза «пять элементов» или «TCM» - сознательно перенаправит нашу ци, чтобы устранить и устранить конкретную дисгармонию.
Используя нашу практику цигун
Если мы оказались практикующими цигун, мы можем использовать более строгие формы цигун для достижения аналогичных терапевтических результатов. С какой бы конкретной практикой мы не работали, мы будем полагаться на основную аксиому практики цигун (то есть энергия следует за вниманием) сознательно направлять нашу ци таким образом, что, если все пойдет хорошо, восстановит равновесие и упростит нашу систему меридианов, тем самым решив проблему.
Если наше недомогание ощущается прежде всего в эмоциональном теле, мы можем практиковать цигун Исцеляющих звуков, чтобы превратить страх в мудрость, или гнев в доброту, или задумчивость в невозмутимость, или горе в смелость, или беспокойство в радость. Если мы испытываем общую тревогу и / или депрессию, мы можем попрактиковаться в визуализации «Луна на озере», чтобы наполнить наш разум рябым блаженным светом.
Если мы испытываем физическую усталость, мы могли бы работать с практикой Снежной горы, чтобы накапливать энергию жизненной силы в нижнем даньтяне. Мы можем использовать практику Внутренней Улыбки, чтобы направлять целительную энергию, генерируемую в верхнем дантиане, в любую часть нашего тела, которая повреждена или больна. И практика «Небеса в ладони вашей руки» помогает нам получать и направлять «внешнюю ци» таким образом, чтобы питать как наш средний, так и нижний дантианцев.
BodyMind как сундук с лекарством
Простая практика для тренировки нашей способности направлять ци - это помещать наше сознательное внимание в определенную часть нашего тела - скажем, одной из наших рук, или одной из наших ног, или нашего нижнего даньтяня - и мягко поддерживать наше внимание наше осознание света там, в течение пяти или десяти минут, замечая, что происходит, на уровне чувств, когда мы делаем это. Опыт каждого, конечно, будет уникальным, но не удивляйтесь, если вы заметите изменение температуры или ощущение покалывания, полноты или простора в этой части вашего тела.
Внимание - это форма энергии жизненной силы, которую мы можем сознательно направлять таким образом, чтобы катализировать энергетические преобразования в местах, на которые мы обращаем внимание. Поэтому мы можем сказать: ци - это лекарство, а сознательное внимание - это тоже лекарство. Как замечательно, что этот человеческий разум - аптечка, просто ожидающая открытия!
