Мудры: где руки рассказывают историю

Что такое мудра?

Субхамой Дас

Мудра - это символический жест рукой, используемый в индуистской и буддийской конографии, исполнительском искусстве и духовной практике, включая йогу, танец, драму и тантру.

Спускаясь по лестнице к иммиграции в большом терминале 3 международного аэропорта имени Индиры Ганди, Нью-Дели, настенные жесты рук привлекают внимание каждого путешественника. Не только произведение искусства, эти жесты часто используются в индийских классических танцах для изображения существ и ситуаций. Даже в йоге - физических, умственных и духовных практиках, которые направлены на то, чтобы успокоить и успокоить человека - эти жесты используются во время медитации, которая направляет поток энергии в теле человека.

Всего в « Абхинай-Дарпане» или «Зеркале жеста» написано 28 мудр, написанных Нандикешварой, индуистским мудрецом 2-го века и теоретиком сценического ремесла. В нем упоминается, что танцор должен петь песню за горло, выражать смысл песни посредством жестов рук, показывать состояние чувств глазами и следить за временем ногами. Из « Натья шастры», древнего индуистского трактата об исполнительских искусствах, написанного мудрецом Бхаратой, эта цитата часто преподается индийским классическим танцорам:

Ято хаста стато дришти (где рука, глаза следуют),
Йато дришти стато манаха (куда уходят глаза, ум следует),
Йато манаха стато бхава (где ум, там выражение),
Йато бхава стато раса (там, где есть выражение, там есть настроение, т. Е. Оценка искусства).

Таким образом, мудры помогают танцору выразить и рассказать свою историю. «Хотя некоторые мудры, как изображено, принадлежат к танцевальной семье, некоторые также принадлежат к семье йоги».

Мудра открытой ладони

Каушик Гош

В йоге плоская ладонь часто используется во время шавасаны (позы трупа), когда человек лежит на спине и расслабляется ладонями вверх. С медицинской точки зрения, ладони также являются точкой высвобождения тепла и тепла тела. Своеобразная статуя Будды, найденная во многих домах, также имеет ту же мудру и называется Абхая мудра, которая является благословением для бесстрашия.

Трипатака Мудра

MmeEmil / Getty Images

Эта мудра, согнутая третьим пальцем, известна как «Трипатака» в индийской классической танцевальной форме, изображающей три части флага. Эта хаста (ручная) мудра обычно используется для изображения короны, дерева, голубя и стрелы, среди прочего, в таких формах танца, как катхак и бхаратнатйам.

Чатура Мудра

Зохайб Хуссейн / Getty IMages

Когда большой палец удерживается у основания указательного, среднего и третьего пальцев, мы получаем хастру (руку) мудра «Чатура». Это используется, чтобы изобразить золото, горе, меньшее количество и остроумие в формах индийского классического танца.

Майура Мудра

Зохайб Хуссейн / Getty Images

В Pataka hasta mudra, когда вы соединяете кончики безымянного и большого пальцев, образуется Mayura мудра. Слово «майур» означает «павлин» и часто используется для изображения птицы, но в индийских классических танцевальных формах его также можно использовать для изображения украшения лба, кого-то очень известного или даже для того, чтобы положить каджала «короля в одну» Глаз. В йоге эта мудра называется мудрой Притхви (Земли). Медитация в этой мудре помогает увеличить терпение, терпимость и концентрацию. Кроме того, это помогает уменьшить слабость и тупость ума.

Картари-мукха мудра

Зохайб Хуссейн / Getty Images

Эта конкретная хаста-мудра известна как картари-мукха (лицо-ножница) мудра. Он используется для изображения угла глаза, молнии, лианы или разногласий в формах индийского классического танца. В йоге эта мудра может сопровождаться падмасаной. Считается, что он улучшает вашу иммунную систему и зрение.

Акаш Мудра

Цин Чжоу / EyeEm / Getty Images

Эта мудра увеличивает пространство или элемент Акаши в теле. Он формируется путем соединения кончиков большого и среднего пальцев. Практика этой мудры во время медитации помогает заменить отрицательные эмоции положительными. Он также предназначен для концентрации и достижения других энергий в нашем теле.

Патака Мудра

Хайде Бенсер / Getty Images

В формах индийского классического танца мудра с открытой ладонью или плоской ладонью обычно изображает флаг и известна как патака. Существует очень небольшая разница в Патака и Абхайя, или «храбрая» мудра. В первом большой палец соединен с указательным пальцем. В классических танцевальных формах это часто используется, чтобы выразить то, что изображает Абхайя мудра.

Насика Мудра

Зохайб Хуссейн / Getty Images

Эта мудрость Насика используется в технике дыхания пранаяма с ноздрю -вилом или альтернативной ноздрей. Важно сложить указательный и средний пальцы, потому что это стимулирует определенные «нади» или вены в вашем теле, и это повышает ценность вашей практики пранаямы. Это полезно для улучшения дыхания и концентрации.