Древняя практика цигун (культивирование жизненной силы) - форма даосской йоги - имеет множество преимуществ. Эти преимущества были непосредственно испытаны многими столетиями практикующих цигун и, совсем недавно, были задокументированы множеством научных исследований.
Здоровье = Сбалансированный поток ци
Согласно даосизму, здоровье нашего тела зависит от ясного, сильного и сбалансированного потока ци через систему меридианов. Поскольку практика цигун выполняет именно это, неудивительно, что преимущества практики цигун (также пишется «Чи Кунг») распространяются на каждую физическую систему нашего тела, а также на умственную, эмоциональную и духовную аспекты нашего бытия.
Физические преимущества практики цигун
Практика цигун делает тело сильным и гибким. Улучшает баланс, выносливость и гибкость. Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, эндокринную, иммунную и центральную нервную системы. Это имеет тенденцию создавать гладкую кожу и приятное чувство глубокого тепла в теле. Это повышает сексуальную жизнеспособность и позволяет нашему сну быть более глубоким и восстанавливающим. Со временем практика цигун может уменьшить или устранить хроническую боль. Он также обладает способностью обратить вспять процесс старения и восстановить молодость.
Эмоциональные преимущества
Плавный и сбалансированный поток ци, созданный практикой цигун, показывает себя как радостное, расслабленное, оптимистичное и заряженное энергией состояние ума. Хотя эмоциональные энергии гнева, страха, тревоги или горя все еще могут возникать, они будут гораздо менее «липкими» и будут удерживаться, а затем растворяться в более широком поле радости, благодарности, принятия и невозмутимости.
Психические и духовные преимущества цигун
Обилие очищенной энергии и умственной неподвижности, порождаемой практикой цигун, поддерживает большую ясность ума и питает как интуицию, так и творческий подход. Когда наш разум укореняется в связи с внутренним телом, он расширяется и углубляется все более удивительными способами.
По мере того, как мы углубляемся в нашей практике цигун, наши духовные каналы - такие как третий глаз - постепенно открываются. Мы начинаем осознавать более тонкие сферы Бытия и начинаем непосредственно испытывать нашу взаимосвязь со Всемогущим.
Чтобы воспользоваться преимуществами, вы должны практиковать
Лучший способ начать пожинать плоды практики цигун - это, конечно же, начать практиковать! Какая из множества доступных форм вы выберете, будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств: ваших личных предпочтений, того, что лучше всего подходит для вашего физического состояния, и наличия учителей и / или классов рядом с местом вашего проживания.
Пищевая поддержка для практики цигун
* Молозиво: Nature's Perfect Food - поддерживает восстановление от болезней и травм; улучшает спортивные результаты; и питает необычайные уровни физического, психического и эмоционального здоровья и благополучия.
* Даосская практика и диета - рекомендации Элизабет о продуктах, которых следует избегать, и о продуктах, которые следует включать в свой рацион.
