Нети Пот
Нети горшок представляет собой небольшой керамический или пластиковый кувшин. Он имеет два отверстия, одно сверху, второе отверстие в носике. Это заполнено нагретой соленой водой, чтобы очистить Ваши носовые проходы. Синус мытье рекомендуется как часть вашей ежедневной личной гигиены. Очищение пазух таким образом снимает симптомы, связанные с простудой, гриппом, инфекциями пазух, сухостью носа, аллергией и другими раздражениями пазухи. Это также помогает уменьшить отек носовых оболочек и облегчает дыхание.
Сложность: Легко
Требуемое время: от 3 до 5 минут
Вот как:
- Заполните горшок нети водой. Вода должна быть теплой (не слишком горячей, не слишком холодной) и, как правило, наливаться в кастрюлю прямо из-под крана (примерно 1/2 стакана воды).
Примечание: дистиллированная вода рекомендуется, если чистота / безопасность водопроводной воды в вашем регионе сомнительна. - Добавьте от 1/4 до 1/2 чайной ложки морской соли или поваренной соли (без добавления йода) в воду. Размешайте ложкой до полного растворения.
- Наклоните голову вперед над тазом, слегка согнув шею глазами вниз.
- Аккуратно поместите носик сосуда нети в правую ноздрю, образуя уплотнение, чтобы избежать любых внешних утечек.
- Слегка открой рот. Во время этой процедуры очищения пазух непрерывно дышите через открытый рот. Это позволяет создать необходимый воздушный канал, чтобы вода не стекала из-за носа в рот и не создавала рвотный рефлекс.
- Наклоните голову в сторону, чтобы правая ноздря находилась прямо над левой ноздрей. Наклоните горшок нети, позволяя водному раствору влить в правую ноздрю. В течение нескольких секунд вода естественным образом стечет из левой ноздри в раковину.
- После того, как чистый горшок опустеет, удалите носик из правой ноздри и выдохните через обе ноздри. Аккуратно высморкайтесь в салфетку.
Примечание. Держите ткань в пределах досягаемости, чтобы вам не приходилось уходить от раковины, и в результате капли вашего носа падали на пол. Я ЗНАЮ это из первых рук! - Повторите шаги с 1 по 7 для чистки левой ноздри.
- Фото: Нети Пот Демонстрация. Это фотография меня и моего мужа, нети-поттинга вместе в нашей ванной. Да, нети-поттинг может выглядеть смешно. Но это работает!
Подсказки:
- Тщательно очищайте свой Neti Pot после каждого использования. Периодически помещайте его в посудомоечную машину для тщательной дезинфекции. Так же, как зубная щетка, не делите свой нети горшок с кем-либо еще. У каждого в домашнем хозяйстве должен быть свой личный горшок нети.
- Попробуйте использовать только половину рекомендуемой соли в первые несколько раз, когда вы используете кастрюлю нети, пока не привыкнете к процессу.
- Нанесение тонкого слоя вазелина на внутреннюю часть обеих ноздрей перед процедурой помогает успокоить чувствительную кожу.
Примечание: у меня чувствительная кожа, и у меня никогда не было проблем с раздражением. Но ваши носовые ходы кажутся немного сырыми из-за повторяющихся сморканий от простуды или аллергии, этот совет для вас. - Нети Горшки делают забавные подарки. Я дал моему отцу один, когда ему был поставлен диагноз инфекции пазухи. Он быстро подарил мою племянницу, которая любит это! Папа, ну, он не такой восторженный. Он, вероятно, просто не хочет выглядеть глупо.
- Вы можете заметить улучшение дыхания, запаха и вкуса. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, пожалуйста, прекратите использование кастрюли нети и проконсультируйтесь с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
Что вам нужно:
- нети пот
- теплая вода
- соль (не йодированная)
- 1/4 чайной ложки мерной ложки
Отказ от ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет рекомендации, диагностику или лечение со стороны лицензированного врача. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым вопросам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или внести изменения в свой режим.
