Если вы практиковали медитацию при ходьбе, вы, возможно, уже знакомы с практикой воображения, что с каждым вашим шагом вы целуете землю через подошву своей ноги. Это прекрасная практика, которая работает на многих уровнях, чтобы пробудить нашу связь с земной энергией и со всеми существами, населяющими нашу общую планету. Один из способов, которым это работает, - активировать первую точку на меридиане почек, называемую «Ён цюань» или «извергающая пружина», которая расположена около центра подошвы стопы. Что касается практики медитации при ходьбе, мы могли бы считать Ён цюань чем-то вроде «стопы» нашей подошвы.
Если мы энергетически чувствительны, мы могли бы заметить - когда мы практикуем медитацию при ходьбе - ощущение ци (энергии жизненной силы), пузырящейся от нижней части наших ног, а затем перетекающей вверх через наши ноги и в нижний даньтянь, этот фундаментальный энергетический центр в нижней части живота. В частности, меридиан почек от его начальной точки в Ён Цюань продолжается вверх по внутреннему краю ноги, а затем вверх по передней части живота и груди, около центральной линии.
Ён цюань и система из пяти элементов
С точки зрения системы пяти элементов, почечный меридиан принадлежит водной стихии. Подошва стопы, являющаяся самым низким и, таким образом, наиболее иньским местом на нашем теле, считается аспектом элемента земли. Поэтому вполне логично, что место, где почечный меридиан появляется на подошве стопы, будет метафорически рассматриваться как «источник» - место, где вода выходит из земли. Китайское слово yong переводится как gush, ursurge или «well up». Китайское слово wordquan переводится как «Весна» (а также был древним термином «монета»). Мы также слышали этот пункт под названием «Пузырьковая весна», который нам очень нравится, хотя перевод может быть и не таким точным.
Расположение почек 1 Юн Цюань
Согласно Ellis, Wiseman & Boss - авторам Grasping The Wind - классическое местоположение (как записано в древнем тексте « Золотое зеркало» ) Юн Цюаня : «В депрессии в сердце подошвы, чувствуется, когда нога вытянута, ступня согнута, а пальцы ног изогнуты. В более современном жаргоне точка обнаруживается в легком углублении, возникающем, когда ступня находится в подошвенном сгибании (то есть слегка вытянута, поэтому дуги активируются ), около 1/3 расстояния от пальцев ног до пятки. Другими словами, это место, где ваш большой палец естественным образом упадет, в центре вашей стопы, у основания большого пальца.
Ён цюань в практике цигун
Юн цюань важен не только для медитации при ходьбе, но и для большинства форм цигун, как места, через которое мы глубоко соединяемся с земной энергией. Мы могли бы представить, что корни спускаются через подошвы наших ног, как деревья, посылающие корни - вплоть до центра земли. Когда мы так глубоко соединяемся с землей, мы чувствуем себя стабильными и заряженными энергией.
Часто эта сильно обоснованная связь с земной энергией уравновешивается, в то же время, воображая отверстие и расширение через макушку нашей головы (в Бай Хуэй), на обширное пространство неба / неба. Когда небесная энергия течет вниз в наше тело, а земная энергия - как сок, протягиваемый через корни дерева - втягивается вверх в наше тело, наше человеческое тело становится «местом встречи небес». и земля.
Ён цюань в иглоукалывании
В качестве точки иглоукалывания Ён Цюань используется для «открытия сенсорных отверстий» и «для успокоения Духа». Таким образом, он призван в первую очередь лечить расстройства, которые имеют тенденцию проявляться в этой области. например, головы и шеи (где находится большинство «сенсорных отверстий» тела), например: головная боль, ухудшение зрения, головокружение, боль в горле или потеря голоса. Он также используется для оживления сознания.
Для большинства людей акупрессура в Ён Цюань чувствует себя невероятно расслабляющей и успокаивающей - облегчая понимание того, почему эта точка зрения традиционно используется для «успокоения Духа», втягивая избыточную энергию в голове вниз, в заземленную связь с землей.
Как применять точечный массаж на Юн Цюань (KD1)
Для массажа Ён Цюань сядьте на стул с прямой спинкой (или на пол, хотя это бывает сложнее), положите лодыжку левой ноги на колено или бедро правой ноги. Затем обхватите левую ногу правой рукой, а большим пальцем правой руки массируйте ong qu an с умеренным или глубоким давлением. Продолжайте в течение 2-3 минут, а затем переключитесь на другую сторону.
Также очень удобно положить ладонь на подошву стопы так, чтобы Юн Цюань соединялся с Лао Гонгом (PC8). Это может поддержать активацию так называемой оси «Почка-Сердце»: интерфейс воды и энергии огня, важный во многих практиках цигун, например, в формах Кань и Ли.
Наконец, может быть интересно поиграть с поиском связи между Yong Quan (KD1) the в подошвах ног и Hui Yin (CV1) в центре тазового дна. Почувствуйте энергию Юн Цюаня, которая питает Хуэй Инь. От Хуэй Инь поиграйте с Микрокосмической орбитой, которая циркулирует ци через меридианы Ду и Рен. Затем, от Хуэй Инь, почувствуйте, как энергия стекает обратно в Юн Цюань в подошвах ног. Этот вид упражнений устанавливает основу для Макрокосмической Орбиты - расширение Микрокосмической Орбиты, чтобы включить руки и ноги.
