Фен Чи, также известный как желчный пузырь 20 (GB20), является акупунктурной точкой, расположенной в месте встречи у основания черепа и верхней части шеи, сбоку от сухожилий трапециевидной мышцы. Иглоукалывание или точечный массаж на этом этапе могут помочь уменьшить ряд распространенных заболеваний, включая головную боль, ригидность затылочных мышц и заложенность носа, связанную с аллергией или простудой.
Место нахождения
Фен Чи лежит прямо у основания черепа, в верхней части задней части шеи, в мягких впадинах, сбоку от толстых сухожилий трапециевидной мышцы. Это «сокровище акупрессуры», с которым многие сталкиваются спонтанно, замечая, что просто приятно массажировать это место: интуиция, которая оказывается согласованной с тем, что мы знаем об акупунктурной системе меридианов.
Ветер бассейн
Feng Chi переводится на английский как «Бассейн с ветром», так называемый, потому что расположение точки напоминает небольшой бассейн в ландшафте тела. Это также называют это, потому что «патогены ветра», как их называют в китайской медицине, имеют тенденцию собираться здесь. Ветряные патогены ответственны за обычную простуду, среди других заболеваний, поэтому это означает, что это действительно хорошая идея, чтобы покрыть эту часть вашей шеи, когда на улице холодно и / или ветрено - скажем, с шляпой или шарфом… Так что ветрогенные возбудители не попадают туда.
Полезные действия
Фен Чи полезен при лечении ряда распространенных заболеваний головы и шеи, включая головную боль, головокружение, боль или тугоподвижность шеи, размытое зрение, красные или болезненные глаза, шум в ушах, заложенность носа, насморк и ринорею (насморк, выделения из носа, связанные с аллергией или сенной лихорадкой или простудой). Он также очень полезен при бессоннице и оказывает расслабляющее и балансирующее действие на нервную систему.
Что касается практики цигун, массаж Фэн Цзи поддерживает освобождение мягкого неба, когда он говорит «аааа», и позволяет энергии течь в область хрустального дворца (верхний даньтянь) в центре головы. В отношении Даосских Трех Сокровищ верхний даньтянь ассоциируется с Шэнь - духовной энергией.
Точечный массаж
Чтобы активировать Фэн Ши, просто вставьте концы средних пальцев рук в пространство, где основание вашего черепа встречается с верхней частью вашей шеи, прямо вдоль центральной линии (то есть прямо над позвоночником). Затем пусть два пальца скользят друг от друга, над двумя сухожилиями трапеции (которые будут ощущаться как пара толстых веревок под вашими пальцами), где они приземляются в луже желчного пузыря 20. Используйте мягкие круговые движения. при легком или умеренном давлении массируйте две точки GB20, продолжая от одной до трех минут. Повторите по мере необходимости в течение дня.
